主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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食材 -茎菜・花菜-

• もやし
• たけのこ
• ブロッコリー
• グリーンアスパラガス
• セロリ
• フキ
• ニンニク
• らっきょう
• しょうが
• れんこん
• みょうが
• カリフラワー

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  スパイシーキーマカレー

  カレー　 カレーライス・ピラフ　 ガラムマサラ　 カレー粉　 しょうが　 タマネギ　 にんじん　 ニンニク　 バター　 ピーマン　 らっきょう　 卵　 牛肉　 米　 β-カロテン　 アリシン（硫化アリル）　 アントシアニン　 ビタミンB1　
  エネルギー：621kcal