主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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栄養 -ミネラル-

• カルシウム
• 鉄
• 亜鉛
• カリウム
• マンガン
• マグネシウム
• 銅
• ミネラル

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  七草とチーズのリゾット

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 タマネギ　 バター　 パルメザンチーズ　 ベーコン　 米　 カルシウム　 鉄　
  エネルギー：371kcal

  

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  スパイシー牛肉のぶっかけ麺

  うどん　 のり　 レモン　 卵　 大根　 大葉　 牛肉　 紅しょうが　 タンパク質　 必須アミノ酸　 鉄　
  エネルギー：423kcal

  

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  お祝いの席のミートパイ

  パイ　 クリームチーズ　 しめじ　 ジャガイモ　 タマネギ　 デミグラスソース　 にんじん　 パイシート　 マッシュルーム　 ミートマサラ　 卵　 牛肉　 牛豚合挽肉　 赤ワイン　 タンパク質　 ビタミンB1　 ビタミンC　 亜鉛　 鉄　
  エネルギー：349kcal

  

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  洋食屋さんのハンバーグ

  ハンバーグ　 しめじ　 スナップエンドウ　 タマネギ　 バター　 ベビーリーフ　 マイタケ　 マッシュルーム　 ミニトマト（プチトマト）　 卵　 牛乳　 牛豚合挽肉　 アリシン（硫化アリル）　 鉄　
  エネルギー：489kcal

  

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  和風ローストビーフ～ボーナス後のリッチなディナー～

  その他焼き物　 パプリカ　 ベビーリーフ　 ラディッシュ（ハツカダイコン）　 わさび　 大葉　 牛肉　 β-カロテン　 コラーゲン　 ビタミンC　 鉄　
  エネルギー：245kcal