主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決!
料理 -ローフード・サラダ-
ローフード・サラダ
大根と柿の韓国風和え物
ナムル 和え物 ネギ ゆず 大根 柿 ビタミンC エネルギー:46kcal
~旬の食材で手軽な1品~
なすといちじくのナムル
ナムル いちじく ナス ネギ 大葉 アントシアニン ペクチン エネルギー:116kcal
ナムル
特徴韓国料理で野菜をごま油で和えたもの。具材として、もやし・ほうれん草・大根などが使われる。ナムルをご飯に乗せ、さらにコチュジャンを入れて混ぜたものがピビンパ。
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