主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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食材 -茎菜・花菜-

• もやし
• たけのこ
• ブロッコリー
• グリーンアスパラガス
• セロリ
• フキ
• ニンニク
• らっきょう
• しょうが
• れんこん
• みょうが
• カリフラワー

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  オクラの冷や汁

  スープ　 アジ　 オクラ　 ごま　 しょうが　 みょうが　 DHA（ドコサヘキサエン酸）　 EPA（エイコサペンタエン酸）　 カルシウム　 ビタミンB1　 ペクチン　 ムチン　
  エネルギー：368kcal