主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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食材 -スパイス-

• カレー粉
• カレールー
• ガラムマサラ
• ミートマサラ
• わさび
• ごま
• クミンパウダー
• ケッパー
• コリアンダーパウダー
• チリパウダー
• ディル
• ローリエ

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  ママがキレイになる

  ミートボールトマトミルクカレー

  カレーライス・ピラフ　 ご飯・おにぎり・寿司・餅　 エリンギ　 カレールー　 ジャガイモ　 タマネギ　 トマト　 にんじん　 ニンニク　 卵　 牛乳　 牛肉　 米　 豚肉　 トリプトファン　 リコピン　
  エネルギー：553kcal

  

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  和風根菜カレー

  カレー　 カレーライス・ピラフ　 カレールー　 ごぼう　 サトイモ　 しいたけ（干）　 にんじん　 れんこん　 米　 豚肉　 ビタミンC　 ムチン　 食物繊維　
  エネルギー：576kcal