主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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料理 -揚げ物-

• 天ぷら
• 唐揚げ
• カツ
• コロッケ
• その他

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  ゴーヤーのカレー天ぷら

  カレー粉　 ゴーヤー　 しょうが　 てんぷら　 ネギ　 豚肉　 カリウム　 ビタミンB1　 ビタミンC　 マグネシウム　 ミネラル　
  エネルギー：322kcal

  

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  スナップエンドウとエビのかき揚げ御膳

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 エビ　 スナップエンドウ　 たけのこ　 てんぷら　 β-カロテン　 キチン（キトサン）　 タウリン　 タンパク質　 ビタミンC　 食物繊維　
  エネルギー：304kcal