愛知の地産地消と食育のレシピサイト「伊藤華づ枝のドミーDEクッキング」

栄養成分(1人分)

エネルギー：147kcal

(6人分)

★スイカ
スイカは水分が約90％もあり、しかも一度にたくさん食べられるので、夏場の水分補給におすすめです。
リコピンとβカロテンが豊富で、抗がん作用や老化予防にも効果的です。

★ヨーグルト
ヨーグルトには、腸内環境を整え、免疫力を高め、便秘の改善、美肌を作るなど、様々な効果があります。
カルシウムを多く含んでおり、骨の強化にも役立つので、お子さんやお年寄りのおやつにもおすすめの食材です。

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※ゼラチンと寒天を半々に使うことで、もっちり＆かっちりとした食感を楽しめるゼリーです。

※スイカ以上に、スイカの味を堪能出来るゼリーです。

※チョコチップを散らすと、スイカの種のように見え、可愛らしく仕上がります。