主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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栄養 -脂質・脂肪酸・糖脂質-

• DHA（ドコサヘキサエン酸）
• EPA（エイコサペンタエン酸）
• オレイン酸
• レシチン
• γ-オリザノール
• ヤラピン
• 中鎖脂肪酸

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  サイコロちらし寿司～ひな祭りを楽しく～

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 イクラ　 かずのこ　 きゅうり　 しょうが　 ブリ　 卵　 米　 DHA（ドコサヘキサエン酸）　 EPA（エイコサペンタエン酸）　 タンパク質　 亜鉛　
  エネルギー：403kcal

  

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  イワシの大葉パン粉焼き・ランチプレート盛り

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 その他焼き物　 いわし　 ニンニク　 パルメザンチーズ　 フルーツトマト　 卵　 大葉　 米　 EPA（エイコサペンタエン酸）　 β-カロテン　 カルシウム　 タウリン　 タンパク質　 ビタミンC　 マグネシウム　
  エネルギー：489kcal

  

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  さんまごはん

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 ぎんなん　 さんま　 しいたけ（生）　 しょうが　 すだち　 たけのこ　 にんじん　 マイタケ　 昆布　 米　 DHA（ドコサヘキサエン酸）　 EPA（エイコサペンタエン酸）　 カルシウム　 タンパク質　 ビタミンB12　 炭水化物　
  エネルギー：336kcal