主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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食材 -魚介類・海藻-

• さんま
• アジ
• いわし
• マグロ
• ブリ
• かつお
• うなぎ
• 鮭
• イクラ
• かずのこ
• 鮎
• イカ
• エビ
• カニ
• アサリ
• はまぐり
• ホタテ
• のり
• 昆布
• あなご
• わかさぎ
• タコ
• 桜エビ

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  腹子飯（鮭とイクラの秋色ご飯）

  イクラ　 しょうが　 もち米　 米　 鮭　 アスタキサンチン　 タンパク質　 亜鉛　 炭水化物　
  エネルギー：415kcal

  

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  サイコロちらし寿司～ひな祭りを楽しく～

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 イクラ　 かずのこ　 きゅうり　 しょうが　 ブリ　 卵　 米　 DHA（ドコサヘキサエン酸）　 EPA（エイコサペンタエン酸）　 タンパク質　 亜鉛　
  エネルギー：403kcal