主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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食材 -魚介類・海藻-

• さんま
• アジ
• いわし
• マグロ
• ブリ
• かつお
• うなぎ
• 鮭
• イクラ
• かずのこ
• 鮎
• イカ
• エビ
• カニ
• アサリ
• はまぐり
• ホタテ
• のり
• 昆布
• あなご
• わかさぎ
• タコ
• 桜エビ

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  カツオの香味サラダ

  サラダ　 かつお　 サラダ菜　 スナップエンドウ　 セロリ　 タマネギ　 トマト　 卵　 大葉　 アリシン（硫化アリル）　 ケルセチン　 ビタミンD　 鉄　 銅　
  エネルギー：198kcal