主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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食材 -魚介類・海藻-

• さんま
• アジ
• いわし
• マグロ
• ブリ
• かつお
• うなぎ
• 鮭
• イクラ
• かずのこ
• 鮎
• イカ
• エビ
• カニ
• アサリ
• はまぐり
• ホタテ
• のり
• 昆布
• あなご
• わかさぎ
• タコ
• 桜エビ

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  家族団らん、食卓を囲む料理

  キャベツたっぷりのたこ焼き

  その他焼き物　 かつおぶし　 キャベツ　 タコ　 ネギ　 卵　 大和いも　 桜エビ　 紅しょうが　 コラーゲン　 タンパク質　
  エネルギー：39kcal

  

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  焼きとろろ

  その他焼き物　 かつおぶし　 ネギ　 卵　 大和いも　 桜エビ　 紅しょうが　 アリシン（硫化アリル）　 タンパク質　 ビタミンB1　 ムチン　
  エネルギー：178kcal