主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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食材 -魚介類・海藻-

• さんま
• アジ
• いわし
• マグロ
• ブリ
• かつお
• うなぎ
• 鮭
• イクラ
• かずのこ
• 鮎
• イカ
• エビ
• カニ
• アサリ
• はまぐり
• ホタテ
• のり
• 昆布
• あなご
• わかさぎ
• タコ
• 桜エビ

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  冷凍卵と海鮮の天重

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 あなご　 エビ　 オクラ　 かぼちゃ　 さつまいも　 しいたけ（生）　 ピーマン　 卵　 大葉　 米　 コリン　 タンパク質　 炭水化物　
  エネルギー：670kcal