主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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食材 -穀類・豆類-

• 米
• もち米
• とうもろこし
• 枝豆
• さやえんどう
• スナップエンドウ
• きぬさや
• あずき
• さやいんげん
• ヤングコーン
• 大豆
• 金時豆
• 餅

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  赤飯とイワシのつみれ汁

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 スープ　 あずき　 いわし　 ごぼう　 ごま　 しょうが　 ネギ　 もち米　 昆布　 DHA（ドコサヘキサエン酸）　 EPA（エイコサペンタエン酸）　 カリウム　 カルシウム　 ミネラル　
  エネルギー：519kcal

  

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  腹子飯（鮭とイクラの秋色ご飯）

  イクラ　 しょうが　 もち米　 米　 鮭　 アスタキサンチン　 タンパク質　 亜鉛　 炭水化物　
  エネルギー：415kcal

  

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  うなぎの炊きおこわ

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 うなぎ　 ごま　 もち米　 卵　 大葉　 米　 アミノ酸　 アミロペクチン　 カルシウム　 タンパク質　 ビタミンA　 食物繊維　
  エネルギー：774kcal