主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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料理 -焼き物・炒め物-

• ハンバーグ
• ピカタ
• その他焼き物
• その他炒め物

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  ～キャベツたっぷり～

  基本のギョーザ

  その他焼き物　 キャベツ　 しょうが　 ニラ　 ニンニク　 パプリカ　 もやし　 干しエビ　 豚肉　 ビタミンB1　
  エネルギー：294kcal

  

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  焼きとろろ

  その他焼き物　 かつおぶし　 ネギ　 卵　 大和いも　 桜エビ　 紅しょうが　 アリシン（硫化アリル）　 タンパク質　 ビタミンB1　 ムチン　
  エネルギー：178kcal

  

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  うなぎと夏野菜の紙包み焼き

  その他焼き物　 うなぎ　 グリーンアスパラガス　 タマネギ　 とうもろこし　 パプリカ　 マイタケ　 タンパク質　 ビタミンA　 食物繊維　
  エネルギー：197kcal

  

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  アジの大葉ムニエル

  その他焼き物　 アジ　 グリーンアスパラガス　 ジャガイモ　 バター　 レモン　 大根　 大葉　 梅干し　 牛乳　 カルシウム　 タウリン　 ビタミンB2　
  エネルギー：320kcal

  

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  和風ローストビーフ～ボーナス後のリッチなディナー～

  その他焼き物　 パプリカ　 ベビーリーフ　 ラディッシュ（ハツカダイコン）　 わさび　 大葉　 牛肉　 β-カロテン　 コラーゲン　 ビタミンC　 鉄　
  エネルギー：245kcal