主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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食材 -葉菜-

• ほうれん草
• 白菜
• キャベツ
• レタス
• サラダ菜
• ネギ
• タマネギ
• チンゲンサイ
• 大葉
• みつば
• ベビーリーフ
• イタリアンパセリ
• バジル
• ミント
• 茶葉
• 春の七草
• つるむらさき
• サンチュ
• ニラ
• 木の芽

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  勤労感謝の日、ちょっと贅沢に明日の英気を　　

  たっぷりキャベツのポークチゲ

  鍋　 アサリ　 えのき茸　 キャベツ　 しめじ　 しょうが　 とうがらし　 ニラ　 ニンニク　 ネギ　 白菜　 豆腐　 豚肉　 亜鉛　 鉄　
  エネルギー：212kcal

  

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  ～キャベツたっぷり～

  基本のギョーザ

  その他焼き物　 キャベツ　 しょうが　 ニラ　 ニンニク　 パプリカ　 もやし　 干しエビ　 豚肉　 ビタミンB1　
  エネルギー：294kcal