主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

• 
• 
• 

料理 -焼き物・炒め物-

• ハンバーグ
• ピカタ
• その他焼き物
• その他炒め物

• 

  元気が出るお肉料理

  なすと豚肉のごまみそ炒め～五香粉風味～

  その他炒め物　 エリンギ　 ごま　 とうがらし　 ナス　 ネギ　 パプリカ　 豚肉　 アントシアニン　 トリプトファン　 必須アミノ酸　
  エネルギー：297kcal

  

• 

  ゴーヤーと夏野菜のマーボー風

  その他炒め物　 ゴーヤー　 しょうが　 ナス　 ニンニク　 ネギ　 パプリカ　 豚肉　 アントシアニン　 ビタミンC　
  エネルギー：249kcal

  

• 

  鶏肉と新玉ねぎのカレー炒め

  その他炒め物　 カレー粉　 しょうが　 タマネギ　 ネギ　 パプリカ　 鶏肉　 タンパク質　 必須アミノ酸　
  エネルギー：289kcal

  

• 

  エビとじゃがいものバジルソース　イタリアンソテー

  その他炒め物　 エビ　 ジャガイモ　 トマト　 ニンニク　 バジル　 パルメザンチーズ　 β-カロテン　 キチン（キトサン）　 タウリン　 ビタミンC　
  エネルギー：298kcal

  

• 

  玉ねぎのカレー卵とじ

  その他炒め物　 カレー粉　 タマネギ　 ツナ　 バター　 卵　 アリシン（硫化アリル）　 ビタミンB1　 レシチン　
  エネルギー：181kcal