主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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食材 -根菜・イモ類-

• にんじん
• 大根
• ラディッシュ（ハツカダイコン）
• ごぼう
• ジャガイモ
• さつまいも
• サトイモ
• ゆり根
• ビーツ
• 今市かぶ
• 大和いも
• 長芋

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  サムギョプサル(韓国風焼き肉)

  その他焼き物　 エリンギ　 かぼちゃ　 きゅうり　 さつまいも　 サンチュ　 しょうが　 にんじん　 ニンニク　 ネギ　 もやし　 大根　 豚肉　 β-カロテン　 カリウム　 カルシウム　 コラーゲン　 鉄　
  エネルギー：368kcal

  

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  冷凍卵と海鮮の天重

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 あなご　 エビ　 オクラ　 かぼちゃ　 さつまいも　 しいたけ（生）　 ピーマン　 卵　 大葉　 米　 コリン　 タンパク質　 炭水化物　
  エネルギー：670kcal

  

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  新さつまいものミルク煮

  その他煮物　 さつまいも　 牛乳　 ビタミンC　 ヤラピン　 食物繊維　
  エネルギー：133kcal

  

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  さつまいもご飯

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 ごま　 さつまいも　 米　 ビタミンC　 ヤラピン　 食物繊維　
  エネルギー：380kcal

  

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  鬼まんじゅう

  甘味　 さつまいも　 ビタミンC　 ヤラピン　
  エネルギー：166kcal