主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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食材 -果菜-

• ナス
• トマト
• ミディトマト
• ミニトマト（プチトマト）
• フルーツトマト
• ピーマン
• パプリカ
• とうがらし
• きゅうり
• アボカド
• 冬瓜
• スイカ
• かぼちゃ
• オクラ
• オリーブ
• ゴーヤー

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  トマトの冷製パスタ

  パスタ　 グリーンアスパラガス　 ニンニク　 バジル　 フルーツトマト　 β-カロテン　 クエン酸　 ビタミンC　 ビタミンE　
  エネルギー：426kcal

  

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  イワシの大葉パン粉焼き・ランチプレート盛り

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 その他焼き物　 いわし　 ニンニク　 パルメザンチーズ　 フルーツトマト　 卵　 大葉　 米　 EPA（エイコサペンタエン酸）　 β-カロテン　 カルシウム　 タウリン　 タンパク質　 ビタミンC　 マグネシウム　
  エネルギー：489kcal