主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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料理 -ご飯類-

• ご飯・おにぎり・寿司・餅
• カレーライス・ピラフ
• プレート

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  夏本番、暑さに負けるな、元気一杯！

  スープカレー

  カレー　 カレーライス・ピラフ　 ご飯・おにぎり・寿司・餅　 ジャガイモ　 しょうが　 セロリ　 タマネギ　 トマト　 にんじん　 ニンニク　 バター　 りんご　 卵　 牛肉　 米　 タンパク質　 必須アミノ酸　 炭水化物　 鉄　
  エネルギー：656kcal

  

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  ママがキレイになる

  ミートボールトマトミルクカレー

  カレーライス・ピラフ　 ご飯・おにぎり・寿司・餅　 エリンギ　 カレールー　 ジャガイモ　 タマネギ　 トマト　 にんじん　 ニンニク　 卵　 牛乳　 牛肉　 米　 豚肉　 トリプトファン　 リコピン　
  エネルギー：553kcal

  

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  父の日・似顔絵カレー

  カレーライス・ピラフ　 ガラムマサラ　 きゅうり　 ゴーヤー　 タマネギ　 とうもろこし　 にんじん　 ニンニク　 のり　 ミニトマト（プチトマト）　 牛肉　 米　 炭水化物　
  エネルギー：592kcal

  

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  豚肉とたっぷり野菜のピラフ弁当

  カレーライス・ピラフ　 さやいんげん　 タマネギ　 とうもろこし　 にんじん　 バター　 パプリカ　 マッシュルーム　 米　 豚肉　 ビタミンB1　 レジスタントスターチ　 食物繊維　
  エネルギー：515kcal

  

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  和風根菜カレー

  カレー　 カレーライス・ピラフ　 カレールー　 ごぼう　 サトイモ　 しいたけ（干）　 にんじん　 れんこん　 米　 豚肉　 ビタミンC　 ムチン　 食物繊維　
  エネルギー：576kcal