主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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食材 -くだもの-

• りんご
• いちご
• メロン
• マスカット
• 巨峰
• さくらんぼ
• 梨
• ゆず
• すだち
• レモン
• キウイ
• 柿
• いちじく
• みかん
• グレープフルーツ
• ブルーベリー
• ラズベリー
• 桃

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  夏本番、暑さに負けるな、元気一杯！

  スープカレー

  カレー　 カレーライス・ピラフ　 ご飯・おにぎり・寿司・餅　 ジャガイモ　 しょうが　 セロリ　 タマネギ　 トマト　 にんじん　 ニンニク　 バター　 りんご　 卵　 牛肉　 米　 タンパク質　 必須アミノ酸　 炭水化物　 鉄　
  エネルギー：656kcal

  

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  ポークステーキ ～ブルーチーズとすりおろしりんごソースのせ～

  その他焼き物　 チンゲンサイ　 ナチュラルチーズ　 バター　 りんご　 白ワイン　 豚肉　 β-カロテン　 カルシウム　 タンパク質　 ビタミンB1　
  エネルギー：514kcal

  

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  七五三キャロットパンケーキ

  ケーキ　 キウイ　 きぬさや　 にんじん　 りんご　 卵　 牛乳　 生クリーム　 β-カロテン　 カリウム　 ビタミンA　 ビタミンC　 食物繊維　
  エネルギー：390kcal