主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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栄養 -炭水化物・糖類-

• 炭水化物
• 乳糖（ラクトース）
• グルカン
• β-グルカン
• アミロペクチン
• レジスタントスターチ
• ガラクタン
• レンチナン

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  豚肉とたっぷり野菜のピラフ弁当

  カレーライス・ピラフ　 さやいんげん　 タマネギ　 とうもろこし　 にんじん　 バター　 パプリカ　 マッシュルーム　 米　 豚肉　 ビタミンB1　 レジスタントスターチ　 食物繊維　
  エネルギー：515kcal

  

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  アサリの押し寿司

  アサリ　 しいたけ（干）　 しょうが　 フキ　 卵　 米　 タウリン　 レジスタントスターチ　 食物繊維　
  エネルギー：110kcal

  

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  エビときのこの洋風炊き込みご飯～ガーリック風味～

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 エビ　 エリンギ　 さやいんげん　 しいたけ（生）　 セロリ　 タマネギ　 にんじん　 ニンニク　 バター　 栗　 白ワイン　 米　 エリタデニン　 レジスタントスターチ　 食物繊維　
  エネルギー：493kcal

  

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  ひな祭りのお祝いケーキ寿司を作りましょう

  ひな祭りケーキ寿司

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 エビ　 さやえんどう　 しいたけ（干）　 にんじん　 卵　 米　 鶏肉　 アミノ酸　 タンパク質　 ナイアシン（ビタミンB3）　 ビタミンA　 ビタミンB6　 レジスタントスターチ　 必須アミノ酸　 炭水化物　
  エネルギー：494kcal