主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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料理 -ご飯類-

• ご飯・おにぎり・寿司・餅
• カレーライス・ピラフ
• プレート

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  ジンジャーポークのライスバーガー

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 サラダ菜　 しょうが　 タマネギ　 トマト　 パプリカ　 米　 豚肉　 ビタミンB1　
  エネルギー：515kcal

  

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  ママがキレイになる

  ミートボールトマトミルクカレー

  カレーライス・ピラフ　 ご飯・おにぎり・寿司・餅　 エリンギ　 カレールー　 ジャガイモ　 タマネギ　 トマト　 にんじん　 ニンニク　 卵　 牛乳　 牛肉　 米　 豚肉　 トリプトファン　 リコピン　
  エネルギー：553kcal

  

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  春の食材でピクニック！

  肉巻きパーティー

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 オリーブ　 グリーンアスパラガス　 ごま　 サンチュ　 スナップエンドウ　 タマネギ　 にんじん　 ニンニク　 パプリカ　 レタス　 大葉　 牛肉　 米　 鉄　
  エネルギー：550kcal

  

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  新学期に向けてパワーみなぎる料理

  豪華な土鍋釜飯

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 アサリ　 うずら卵　 エビ　 しいたけ（干）　 スナップエンドウ　 たけのこ　 にんじん　 卵　 旬の食材　 木の芽　 米　 紅しょうが　 β-カロテン　 アミノ酸　 タウリン　 ビタミンC　
  エネルギー：317kcal

  

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  キンパ(キムパプ・韓国風のり巻き)と牛にぎり寿司

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 ごま　 とうがらし　 のり　 ほうれん草　 わさび　 卵　 大根　 牛肉　 米　 紅しょうが　 トリプトファン　
  エネルギー：124kcal