主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

• 
• 
• 

栄養 -ファイトケミカル-

• α-カロテン
• β-カロテン
• ポリフェノール
• フラボノイド
• リコピン
• クロロゲン酸
• ラクチュコピクリン
• アントシアニン
• カテキン
• ケルセチン
• アリシン（硫化アリル）
• クエン酸
• リンゴ酸
• エリタデニン
• アスタキサンチン
• カプサンチン
• アリルイソチオシアネート
• リモネン

• 

  シャキシャキキャベツと豚肉のみそ煮込みうどん

  うどん　 鍋　 かまぼこ　 キャベツ　 しいたけ（干）　 しいたけ（生）　 にんじん　 ネギ　 卵　 豚肉　 アリルイソチオシアネート　 ビタミンB12　 ビタミンB2　
  エネルギー：365kcal