主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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栄養 -ファイトケミカル-

• α-カロテン
• β-カロテン
• ポリフェノール
• フラボノイド
• リコピン
• クロロゲン酸
• ラクチュコピクリン
• アントシアニン
• カテキン
• ケルセチン
• アリシン（硫化アリル）
• クエン酸
• リンゴ酸
• エリタデニン
• アスタキサンチン
• カプサンチン
• アリルイソチオシアネート
• リモネン

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  ママがキレイになる

  ミートボールトマトミルクカレー

  カレーライス・ピラフ　 ご飯・おにぎり・寿司・餅　 エリンギ　 カレールー　 ジャガイモ　 タマネギ　 トマト　 にんじん　 ニンニク　 卵　 牛乳　 牛肉　 米　 豚肉　 トリプトファン　 リコピン　
  エネルギー：553kcal

  

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  ～節分のパーティーにぴったり～

  大豆のディップ

  きゅうり　 クミンパウダー　 グリーンアスパラガス　 にんじん　 ニンニク　 バジル　 パプリカ　 ミニトマト（プチトマト）　 モッツァレラチーズ　 レタス　 レモン　 大豆　 長芋　 タンパク質　 リコピン　
  エネルギー：293kcal

  

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  アンパンマンオムライス

  キャベツ　 タマネギ　 バター　 ハム　 みつば　 ミニトマト（プチトマト）　 卵　 鶏肉　 リコピン　 リゾチーム　
  エネルギー：539kcal

  

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  スイカゼリー

  ゼリー　 スイカ　 ゼラチン　 ミント　 ヨーグルト　 レモン　 寒天　 β-カロテン　 カルシウム　 リコピン　
  エネルギー：147kcal

  

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  花束ポテトサラダ

  サラダ　 カリフラワー　 きゅうり　 ジャガイモ　 タマネギ　 とうもろこし　 ハム　 ミニトマト（プチトマト）　 ミント　 レタス　 卵　 ビタミンB1　 ビタミンC　 リコピン　
  エネルギー：403kcal