主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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料理 -焼き物・炒め物-

• ハンバーグ
• ピカタ
• その他焼き物
• その他炒め物

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  家族団らん、食卓を囲む料理

  キャベツたっぷりのたこ焼き

  その他焼き物　 かつおぶし　 キャベツ　 タコ　 ネギ　 卵　 大和いも　 桜エビ　 紅しょうが　 コラーゲン　 タンパク質　
  エネルギー：39kcal

  

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  父の日、お父さんと作るかんたん料理

  じゃがいもとコーンのお団子焼き

  その他焼き物　 ジャガイモ　 とうもろこし　 ナチュラルチーズ　 大葉　 豚肉　 コラーゲン　 ビタミンB1　 ビタミンB2　 ビタミンC　
  エネルギー：100kcal

  

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  受験生の夜食

  豆腐もち

  その他焼き物　 大葉　 豆腐　 β-カロテン　 カルシウム　 タンパク質　
  エネルギー：126kcal

  

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  サムギョプサル(韓国風焼き肉)

  その他焼き物　 エリンギ　 かぼちゃ　 きゅうり　 さつまいも　 サンチュ　 しょうが　 にんじん　 ニンニク　 ネギ　 もやし　 大根　 豚肉　 β-カロテン　 カリウム　 カルシウム　 コラーゲン　 鉄　
  エネルギー：368kcal

  

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  ポークステーキ ～ブルーチーズとすりおろしりんごソースのせ～

  その他焼き物　 チンゲンサイ　 ナチュラルチーズ　 バター　 りんご　 白ワイン　 豚肉　 β-カロテン　 カルシウム　 タンパク質　 ビタミンB1　
  エネルギー：514kcal