主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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料理 -蒸し物-

• 茶碗蒸し
• その他蒸し物

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  土瓶蒸し

  茶碗蒸し　 エビ　 ぎんなん　 すだち　 マツタケ　 みつば　 鶏肉　 β-グルカン　 ビタミンB6　
  エネルギー：75kcal

  

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  1月7日は七草の日です

  七草入りたっぷり茶碗蒸し ～これ一品で大満足の夕食に～

  茶碗蒸し　 しいたけ（干）　 卵　 春の七草　 鶏肉　 β-カロテン　 アミノ酸　 ビタミンA　 ビタミンB群　 ビタミンC　 ビタミンE　 レシチン　 必須アミノ酸　
  エネルギー：177kcal