主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決!
食材 -くだもの-
くだもの
深秋の味覚を味わう
フルーツポンチのシュワシュワゼリー
ゼリー ゼラチン マスカット ミント ラズベリー レモン 柿 梨 アスパラギン酸 カリウム ビタミンA ビタミンC プロテアーゼ エネルギー:79kcal
大根と柿の韓国風和え物
ナムル 和え物 ネギ ゆず 大根 柿 ビタミンC エネルギー:46kcal
柿 トピック
特徴ふっくらと丸みがあり、オレンジ色をした秋を代表する果物。 ビタミンAやビタミンC、タンニンなど多くの栄養が含まれており、風邪予防・がん予防・二日酔い防止などの効能が期待できる。
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