主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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食材 -葉菜-

• ほうれん草
• 白菜
• キャベツ
• レタス
• サラダ菜
• ネギ
• タマネギ
• チンゲンサイ
• 大葉
• みつば
• ベビーリーフ
• イタリアンパセリ
• バジル
• ミント
• 茶葉
• 春の七草
• つるむらさき
• サンチュ
• ニラ
• 木の芽

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  春の食材でピクニック！

  肉巻きパーティー

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 オリーブ　 グリーンアスパラガス　 ごま　 サンチュ　 スナップエンドウ　 タマネギ　 にんじん　 ニンニク　 パプリカ　 レタス　 大葉　 牛肉　 米　 鉄　
  エネルギー：550kcal

  

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  サムギョプサル(韓国風焼き肉)

  その他焼き物　 エリンギ　 かぼちゃ　 きゅうり　 さつまいも　 サンチュ　 しょうが　 にんじん　 ニンニク　 ネギ　 もやし　 大根　 豚肉　 β-カロテン　 カリウム　 カルシウム　 コラーゲン　 鉄　
  エネルギー：368kcal