主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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食材 -根菜・イモ類-

• にんじん
• 大根
• ラディッシュ（ハツカダイコン）
• ごぼう
• ジャガイモ
• さつまいも
• サトイモ
• ゆり根
• ビーツ
• 今市かぶ
• 大和いも
• 長芋

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  ひな祭りのお祝いケーキ寿司を作りましょう

  ひな祭りケーキ寿司

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 エビ　 さやえんどう　 しいたけ（干）　 にんじん　 卵　 米　 鶏肉　 アミノ酸　 タンパク質　 ナイアシン（ビタミンB3）　 ビタミンA　 ビタミンB6　 レジスタントスターチ　 必須アミノ酸　 炭水化物　
  エネルギー：494kcal

  

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  バレンタインディナーにぴったりの一品

  ビーフシチュー

  シチュー　 ジャガイモ　 セロリ　 タマネギ　 にんじん　 ブロッコリー　 マッシュルーム　 牛肉　 α-カロテン　 β-カロテン　 タンパク質　 鉄　
  エネルギー：418kcal

  

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  受験生のためのあったかレシピ

  肉団子とたっぷり野菜のスープ春雨

  スープ　 しいたけ（生）　 しょうが　 にんじん　 ネギ　 れんこん　 春雨　 白菜　 豚肉　 アミノ酸　 カリウム　 ビタミンB群　 必須アミノ酸　 食物繊維　
  エネルギー：156kcal