主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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栄養 -ミネラル-

• カルシウム
• 鉄
• 亜鉛
• カリウム
• マンガン
• マグネシウム
• 銅
• ミネラル

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  赤飯とイワシのつみれ汁

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 スープ　 あずき　 いわし　 ごぼう　 ごま　 しょうが　 ネギ　 もち米　 昆布　 DHA（ドコサヘキサエン酸）　 EPA（エイコサペンタエン酸）　 カリウム　 カルシウム　 ミネラル　
  エネルギー：519kcal

  

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  アジの大葉ムニエル

  その他焼き物　 アジ　 グリーンアスパラガス　 ジャガイモ　 バター　 レモン　 大根　 大葉　 梅干し　 牛乳　 カルシウム　 タウリン　 ビタミンB2　
  エネルギー：320kcal

  

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  七草とチーズのリゾット

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 タマネギ　 バター　 パルメザンチーズ　 ベーコン　 米　 カルシウム　 鉄　
  エネルギー：371kcal

  

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  たっぷりキャベツと冬野菜の具だくさんスープ～焼きスパイシーチキンのせ～

  スープ　 キャベツ　 クミンパウダー　 コリアンダーパウダー　 セロリ　 チリパウダー　 にんじん　 ニンニク　 ベーコン　 今市かぶ　 手羽元　 白ワイン　 カルシウム　 コラーゲン　 ビタミンA　 ビタミンB6　 必須アミノ酸　
  エネルギー：183kcal

  

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  うなぎの炊きおこわ

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 うなぎ　 ごま　 もち米　 卵　 大葉　 米　 アミノ酸　 アミロペクチン　 カルシウム　 タンパク質　 ビタミンA　 食物繊維　
  エネルギー：774kcal