主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決!
食材 -穀類・豆類-
穀類・豆類
メロンシャーベットとずんだもちのパフェ
パフェ さくらんぼ シリアル食品(コーンフレーク) マスカット メロン 枝豆 生クリーム カリウム 炭水化物 エネルギー:517kcal
豚肉のはさみ焼きミラノ風
その他焼き物 ネギ ミニトマト(プチトマト) 卵 大葉 枝豆 豚肉 β-カロテン タンパク質 ビタミンC ビタミンE エネルギー:446kcal
枝豆とバジルのティラミス~マダムスタイル~
ケーキ ゼラチン バジル マスカルポーネチーズ 抹茶 枝豆 生クリーム β-カロテン タンパク質 ビタミンC エネルギー:446kcal
枝豆 トピック
特徴未成熟の大豆を収穫したもの。大豆にはないβカロテン・ビタミンC・ビタミンB1などの栄養素を多く含んでいる。
豆知識「畑のお肉」と呼ばれている大豆に対して、枝豆は「畑のエメラルド」と呼ばれている。
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