主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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食材 -根菜・イモ類-

• にんじん
• 大根
• ラディッシュ（ハツカダイコン）
• ごぼう
• ジャガイモ
• さつまいも
• サトイモ
• ゆり根
• ビーツ
• 今市かぶ
• 大和いも
• 長芋

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  ～節分のパーティーにぴったり～

  大豆のディップ

  きゅうり　 クミンパウダー　 グリーンアスパラガス　 にんじん　 ニンニク　 バジル　 パプリカ　 ミニトマト（プチトマト）　 モッツァレラチーズ　 レタス　 レモン　 大豆　 長芋　 タンパク質　 リコピン　
  エネルギー：293kcal

  

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  野菜たっぷりの湯豆腐

  鍋　 かつおぶし　 キャベツ　 ごま　 しいたけ（生）　 しょうが　 にんじん　 ネギ　 みつば　 昆布　 豆腐　 豚肉　
  エネルギー：285kcal

  

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  パンの器でシチューグラタン

  シチュー　 エリンギ　 グリーンアスパラガス　 ジャガイモ　 タマネギ　 とろけるチーズ　 にんじん　 バター　 マッシュルーム　 旬の食材　 牛乳　 生クリーム　 鶏肉　 β-カロテン　 メチオニン　 必須アミノ酸　
  エネルギー：528kcal

  

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  サムギョプサル(韓国風焼き肉)

  その他焼き物　 エリンギ　 かぼちゃ　 きゅうり　 さつまいも　 サンチュ　 しょうが　 にんじん　 ニンニク　 ネギ　 もやし　 大根　 豚肉　 β-カロテン　 カリウム　 カルシウム　 コラーゲン　 鉄　
  エネルギー：368kcal

  

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  ハロウィンのにんじんおにぎり

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 きゅうり　 ごま　 ちくわ　 ナチュラルチーズ　 にんじん　 のり　 パプリカ　 ハム　 レタス　 米　 豚肉　 β-カロテン　 ビタミンB1　
  エネルギー：86kcal