主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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栄養 -ミネラル-

• カルシウム
• 鉄
• 亜鉛
• カリウム
• マンガン
• マグネシウム
• 銅
• ミネラル

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  ～色とりどりのカラフルピラフ～

  スイートコーンとビーフのピラフ・しょうゆ味

  カレー　 カレーライス・ピラフ　 しいたけ（生）　 とうもろこし　 ネギ　 バター　 パプリカ　 ピーマン　 大葉　 牛肉　 米　 ビタミンB1　 ビタミンB2　 亜鉛　 鉄　 食物繊維　
  エネルギー：547kcal

  

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  ランチにおすすめの一皿

  鶏肉とほうれん草のカレー～ランチプレートスタイルで～

  カレー　 カレーライス・ピラフ　 ガラムマサラ　 トマト　 ほうれん草　 ミニトマト（プチトマト）　 卵　 米　 鶏肉　 β-カロテン　 ビタミンA　 鉄　
  エネルギー：630kcal

  

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  春の香りたっぷりのかやくごはん

  アサリのかやくごはん

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 アサリ　 たけのこ　 にんじん　 フキ　 米　 アミノ酸　 カリウム　 タウリン　 ビタミンB2　 ビタミンE　 マグネシウム　 必須アミノ酸　 鉄　 食物繊維　
  エネルギー：368kcal

  

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  バレンタインディナーにぴったりの一品

  ビーフシチュー

  シチュー　 ジャガイモ　 セロリ　 タマネギ　 にんじん　 ブロッコリー　 マッシュルーム　 牛肉　 α-カロテン　 β-カロテン　 タンパク質　 鉄　
  エネルギー：418kcal