主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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料理 -煮物・シチュー-

• カレー
• シチュー
• その他煮物

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  夏本番、暑さに負けるな、元気一杯！

  スープカレー

  カレー　 カレーライス・ピラフ　 ご飯・おにぎり・寿司・餅　 ジャガイモ　 しょうが　 セロリ　 タマネギ　 トマト　 にんじん　 ニンニク　 バター　 りんご　 卵　 牛肉　 米　 タンパク質　 必須アミノ酸　 炭水化物　 鉄　
  エネルギー：656kcal

  

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  和風根菜カレー

  カレー　 カレーライス・ピラフ　 カレールー　 ごぼう　 サトイモ　 しいたけ（干）　 にんじん　 れんこん　 米　 豚肉　 ビタミンC　 ムチン　 食物繊維　
  エネルギー：576kcal

  

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  スパイシーキーマカレー

  カレー　 カレーライス・ピラフ　 ガラムマサラ　 カレー粉　 しょうが　 タマネギ　 にんじん　 ニンニク　 バター　 ピーマン　 らっきょう　 卵　 牛肉　 米　 β-カロテン　 アリシン（硫化アリル）　 アントシアニン　 ビタミンB1　
  エネルギー：621kcal

  

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  ～色とりどりのカラフルピラフ～

  スイートコーンとビーフのピラフ・しょうゆ味

  カレー　 カレーライス・ピラフ　 しいたけ（生）　 とうもろこし　 ネギ　 バター　 パプリカ　 ピーマン　 大葉　 牛肉　 米　 ビタミンB1　 ビタミンB2　 亜鉛　 鉄　 食物繊維　
  エネルギー：547kcal

  

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  ランチにおすすめの一皿

  鶏肉とほうれん草のカレー～ランチプレートスタイルで～

  カレー　 カレーライス・ピラフ　 ガラムマサラ　 トマト　 ほうれん草　 ミニトマト（プチトマト）　 卵　 米　 鶏肉　 β-カロテン　 ビタミンA　 鉄　
  エネルギー：630kcal