主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決!
食材 -肉・卵-
肉・卵
~キャベツたっぷり~
基本のギョーザ
その他焼き物 キャベツ しょうが ニラ ニンニク パプリカ もやし 干しエビ 豚肉 ビタミンB1 エネルギー:294kcal
豚肉のたっぷり野菜蒸し
その他蒸し物 しいたけ(生) にんじん ネギ 豚肉 アリシン(硫化アリル) ビタミンB1 ビタミンB12 エネルギー:215kcal
シャキシャキキャベツと豚肉のみそ煮込みうどん
うどん 鍋 かまぼこ キャベツ しいたけ(干) しいたけ(生) にんじん ネギ 卵 豚肉 アリルイソチオシアネート ビタミンB12 ビタミンB2 エネルギー:365kcal
きのこ入り和風春巻き
フライ・カツ しいたけ(生) しめじ たけのこ 卵 大葉 豚肉 エリタデニン タンパク質 ミネラル リゾチーム レンチナン 食物繊維 エネルギー:224kcal
豚肉とゆり根の吹き寄せ蓮蒸し~わさびあん~
その他蒸し物 ぎんなん しめじ にんじん ゆり根 れんこん わさび 卵 豚肉 ビタミンB1 ムチン エネルギー:273kcal
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豚肉 トピック
特徴牛肉・鶏肉と並んで世界的によく食される豚の肉。 法律上はヒレ・ロース・かた・かたロース・ばら・もも・そとももの7つの部位で表されるが、他にも豚トロ・豚足なども他の部位も食される。
豆知識豚自体が保有しているウイルスや寄生虫の為、生食は感染症を引き起こす場合があり、よく火を通して食したほうが良い。
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