主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

• 
• 
• 

食材 -加工食品-

• こんにゃく
• 春雨
• ビーフン
• ライスペーパー
• カッペリーニ
• かんぴょう
• かつおぶし
• ツナ
• 干しエビ
• 干し貝柱
• ゼラチン
• あんこ
• 甘納豆
• シリアル食品（コーンフレーク）
• パイシート
• 抹茶
• 梅干し
• 紅しょうが
• ピーナッツバター
• 赤ワイン
• 白ワイン
• かまぼこ
• デミグラスソース
• ちくわ
• ココナッツミルク
• コンデンスミルク
• スモークサーモン
• 寒天
• 油揚げ
• 豆腐

• 

  焼きとろろ

  その他焼き物　 かつおぶし　 ネギ　 卵　 大和いも　 桜エビ　 紅しょうが　 アリシン（硫化アリル）　 タンパク質　 ビタミンB1　 ムチン　
  エネルギー：178kcal

  

• 

  スパイシー牛肉のぶっかけ麺

  うどん　 のり　 レモン　 卵　 大根　 大葉　 牛肉　 紅しょうが　 タンパク質　 必須アミノ酸　 鉄　
  エネルギー：423kcal

  

• 

  カップケーキ寿司

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 かんぴょう　 しいたけ（干）　 スナップエンドウ　 卵　 米　 紅しょうが　 鶏肉　 ビタミンA　 ビタミンE　 必須アミノ酸　
  エネルギー：388kcal