主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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栄養 -ファイトケミカル-

• α-カロテン
• β-カロテン
• ポリフェノール
• フラボノイド
• リコピン
• クロロゲン酸
• ラクチュコピクリン
• アントシアニン
• カテキン
• ケルセチン
• アリシン（硫化アリル）
• クエン酸
• リンゴ酸
• エリタデニン
• アスタキサンチン
• カプサンチン
• アリルイソチオシアネート
• リモネン

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  きのこ入り和風春巻き

  フライ・カツ　 しいたけ（生）　 しめじ　 たけのこ　 卵　 大葉　 豚肉　 エリタデニン　 タンパク質　 ミネラル　 リゾチーム　 レンチナン　 食物繊維　
  エネルギー：224kcal

  

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  エビときのこの洋風炊き込みご飯～ガーリック風味～

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 エビ　 エリンギ　 さやいんげん　 しいたけ（生）　 セロリ　 タマネギ　 にんじん　 ニンニク　 バター　 栗　 白ワイン　 米　 エリタデニン　 レジスタントスターチ　 食物繊維　
  エネルギー：493kcal

  

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  冬瓜の中華風カレースープ

  スープ　 しいたけ（干）　 冬瓜　 豚肉　 エリタデニン　 グルカン　
  エネルギー：97kcal