主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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• 料理カテゴリー： カレーライス・ピラフ ガラムマサラ きゅうり ゴーヤー タマネギ とうもろこし にんじん ニンニク のり ミニトマト（プチトマト） 牛肉 米 炭水化物
• 調理時間：20分

• 玉ねぎとにんじんは、皮をむいてみじん切りにします(乱切りにしてから、フードプロセッサーにかけても良いでしょう)。
• フライパンににんにくと油を入れ、じんわりと香りが出るまで炒め、①を加えて更に炒めます。
• ②にひき肉を入れて炒め、肉の色が変わったら【A】を加えて炒め、【B】を入れて5～10分間程煮込みます。
• 器に③のカレーを盛り、ご飯でお父さんの顔と体を作ります。【C】の食材で飾ります。