主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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食材 -加工食品-

• こんにゃく
• 春雨
• ビーフン
• ライスペーパー
• カッペリーニ
• かんぴょう
• かつおぶし
• ツナ
• 干しエビ
• 干し貝柱
• ゼラチン
• あんこ
• 甘納豆
• シリアル食品（コーンフレーク）
• パイシート
• 抹茶
• 梅干し
• 紅しょうが
• ピーナッツバター
• 赤ワイン
• 白ワイン
• かまぼこ
• デミグラスソース
• ちくわ
• ココナッツミルク
• コンデンスミルク
• スモークサーモン
• 寒天
• 油揚げ
• 豆腐

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  家族団らん、食卓を囲む料理

  キャベツたっぷりのたこ焼き

  その他焼き物　 かつおぶし　 キャベツ　 タコ　 ネギ　 卵　 大和いも　 桜エビ　 紅しょうが　 コラーゲン　 タンパク質　
  エネルギー：39kcal

  

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  新学期！新米を食べて元気にスタート！

  牛しぐれご飯

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 ごぼう　 しょうが　 卵　 牛肉　 米　 紅しょうが　 必須アミノ酸　
  エネルギー：635kcal

  

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  新学期に向けてパワーみなぎる料理

  豪華な土鍋釜飯

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 アサリ　 うずら卵　 エビ　 しいたけ（干）　 スナップエンドウ　 たけのこ　 にんじん　 卵　 旬の食材　 木の芽　 米　 紅しょうが　 β-カロテン　 アミノ酸　 タウリン　 ビタミンC　
  エネルギー：317kcal

  

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  キンパ(キムパプ・韓国風のり巻き)と牛にぎり寿司

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 ごま　 とうがらし　 のり　 ほうれん草　 わさび　 卵　 大根　 牛肉　 米　 紅しょうが　 トリプトファン　
  エネルギー：124kcal

  

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  つゆだく牛丼

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 えのき茸　 こんにゃく　 スナップエンドウ　 タマネギ　 卵　 牛肉　 紅しょうが　 アリシン（硫化アリル）　 トリプトファン　 ビタミンB1　
  エネルギー：555kcal