主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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食材 -葉菜-

• ほうれん草
• 白菜
• キャベツ
• レタス
• サラダ菜
• ネギ
• タマネギ
• チンゲンサイ
• 大葉
• みつば
• ベビーリーフ
• イタリアンパセリ
• バジル
• ミント
• 茶葉
• 春の七草
• つるむらさき
• サンチュ
• ニラ
• 木の芽

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  クリスマス！家族で楽しむパーティー料理　　

  たっぷり野菜のボルシチ

  シチュー　 スープ　 イタリアンパセリ　 キャベツ　 サワークリーム　 ジャガイモ　 タマネギ　 ディル　 トマト　 にんじん　 ニンニク　 ビーツ　 ローリエ　 旬の食材　 豚肉　 β-カロテン　 カリウム　 カルシウム　 ビタミンK　 ビタミンU　
  エネルギー：145kcal

  

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  食欲の秋を満たすガッツリ料理

  ガツンと肉パエリア

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 アサリ　 イタリアンパセリ　 かぼちゃ　 しめじ　 タマネギ　 ナス　 ニンニク　 パプリカ　 マツタケ　 レモン　 米　 豚肉　 ビタミンB1　
  エネルギー：524kcal

  

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  ブラジリアンバーベキュープレート

  プレート　 イタリアンパセリ　 きゅうり　 セロリ　 タマネギ　 つるむらさき　 トマト　 バター　 パルメザンチーズ　 牛肉　 生クリーム　 米　 金時豆　 ビタミンB2　 鉄　
  エネルギー：775kcal

  

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  もっちりコロッケ

  フライ・カツ　 イタリアンパセリ　 ジャガイモ　 タマネギ　 トマト　 ニンニク　 卵　 生クリーム　 豚肉　 ビタミンB1　 ビタミンB2　 ビタミンC　 食物繊維　
  エネルギー：230kcal