主婦の悩み「毎日の献立」を地産地消と食育のレシピで解決！

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栄養 -ミネラル-

• カルシウム
• 鉄
• 亜鉛
• カリウム
• マンガン
• マグネシウム
• 銅
• ミネラル

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  ロールキャベツ

  その他煮物　 キャベツ　 タマネギ　 トマト　 ベーコン　 卵　 牛乳　 カルシウム　 ビタミンC　 リコピン　
  エネルギー：293kcal

  

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  牛肉と野菜の朴葉みそ焼き

  くるみ　 さやえんどう　 しいたけ（生）　 ナス　 ネギ　 もやし　 牛肉　 カルシウム　 タンパク質　 鉄　
  エネルギー：372kcal

  

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  さんまごはん

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 ぎんなん　 さんま　 しいたけ（生）　 しょうが　 すだち　 たけのこ　 にんじん　 マイタケ　 昆布　 米　 DHA（ドコサヘキサエン酸）　 EPA（エイコサペンタエン酸）　 カルシウム　 タンパク質　 ビタミンB12　 炭水化物　
  エネルギー：336kcal

  

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  ウナギのひつまぶし～手作りかけづゆで～

  ご飯・おにぎり・寿司・餅　 うなぎ　 米　 DHA（ドコサヘキサエン酸）　 カルシウム　 タンパク質　 ビタミンA　 ビタミンB1　 ビタミンB2　 ビタミンD　 ビタミンE　 炭水化物　
  エネルギー：697kcal

  

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  冷たいデザートがおいしく感じられる季節になりました

  いちごのフローズンヨーグルト

  アイスクリーム　 いちご　 シリアル食品（コーンフレーク）　 ヨーグルト　 生クリーム　 カルシウム　 コラーゲン　 タンパク質　 ビタミンC　
  エネルギー：284kcal